Okres zimy sprzyjał zakryciu zbędnych fałdek oraz tłuszczyku. Przed nami wiosna, czas na zmianę swoich nawyków żywieniowych. Obecnie mamy ponad 300 diet odchudzających do wyboru, jednak większość z nich to drakońskie ograniczenia, nie zawsze bezpieczne dla naszego zdrowia. Najistotniejszym założeniem na wiosnę jest prawidłowe odżywanie, czyli takie, które dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych oraz […]
Zanim wiosenna pora zdemaskuje fałdki tłuszczu skrywane pod swetrem i kurtką, opracuj swoją strategię działania. Niech nie składają się na nią cud-diety, ale rozsądne, realne działania: ograniczenie porcji, właściwa hierarchia produktów i większa aktywność fizyczna. Na świecie jest już ok. 35000 teorii i terapii na spadek wagi, a mimo to liczba otyłych nie maleje. Co […]
O wychudzeniu mówimy wtedy, gdy niedobór masy rzeczywistej w stosunku do masy należnej wynosi co najmniej 15%. Wychudzenie, podobnie jak otyłość, jest chorobą, jednak dotyczy ona tylko pewnych grup społecznych, a także branż. Co warunkuje wychudzenie. Chyba najliczniejszą grupą osób dotkniętych tą chorobą są kobiety, a zwłaszcza nastolatki. Głównym czynnikiem jest tzw. kult ciała, każda […]
KASZA. DIETA. INDEKS GLIKEMICZNY. IG TO BŁĘDY. ♥♥♥♥♥ BH.220. MOTTO: KASZA, TO OCZYWISTOŚĆ !! :lol: ***** WIKIPEDIA: Kasza, jadalne nasiona zbóż, często w postaci lekko rozdrobnionej (lecz nie tak bardzo jak mąka) lub tylko pozbawionej twardej łuski. Od wieków używane jako jeden z podstawowych składników kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają […]
Istnieje wiele sposobów redukcji masy ciała. Przy tym: każdy może się trwale odchudzić ograniczając spożycie i/ lub zwiększając wykorzystanie kalorii. Nie należy się jednak oszukiwać: osoby ze skłonnością do nadwagi tylko z trudnością mogą uzyskać i utrzymać idealną masę ciała, chyba że potrafią sobie narzucić żelazną dyscyplinę. Nie zawsze jest to warte zachodu. Osoby, które […]
Otyłe kobiety ponoszą większe ryzyko urodzenia dziecka z wadami. Dzieci kobiet z nadwagą 2,2 raza częściej rodzą się z rozszczepem kręgosłupa, zajęczą wargę czy wodogłowiem. Noworodki otyłych matek mają także zwiększone szanse na choroby serca, karłowatość nóg, wady wrodzone odbytu i hydrocefalię (wodogłowie). Koniec więc z objadaniem się i brakiem kontroli nad wagą! Wyniki studiów […]
– Rok 400 p.n.e.: Sokrates stwierdza, że lekiem na otyłość jest taniec. -Rok 100 n.e.: w Rzymie pojawia się bulimia (niepohamowany apetyt), uczestnicy cesarskich uczt po przejedzeniu się wywołują wymioty. -Wiek XIII – XV: obżarstwo jest potępiane, gdyż dogadzanie ciału utrudnia osiągnięcie szczęścia wiecznego. -Rok 1620: Rubens, malując "puszyste" kobiety, stwarza nowy kanon piękna. -Połowa […]
Zasady zdrowego żywienia Informacje dotyczące zdrowego stylu życia oraz prawidłowego odżywiania. Informacja z Referatu Zdrowia Publicznego i Spraw Społecznych opracowana zgodnie z obowiązującymi standardami oraz zaleceniami specjalistów z Instytutu Żywienia i Żywności. Poniżej przedstawiamy Państwu informacje dotyczące zdrowego stylu życia oraz prawidłowego odżywiania i zachęcamy do stosowania tych zaleceń w codziennym życiu. Piramida Prawidłowego Żywienia […]
Zabójczy lek na odchudzanie Na polskim rynku coraz częściej pojawiają się specyfiki wspomagające odchudzanie. Na większości etykietek wymienione są same zalety leku, np. “schudnij 10 kg w dwa tygodnie”. Pomijane są natomiast skutki uboczne stosowania medykamentów… A te nieraz bywają tragiczne. Coraz częściej słyszy się o zjawisku chorobliwego odchudzania wśród młodych kobiet. Nieraz nawet dwunasto-trzynastolatki […]
BH.305. MOTTO: WZORCOWE ODŻYWIENIE KOMÓREK ORGANIZMU, TO: OBOWIĄZKOWY STANDARD. :lol: ***** PRAWIDŁOWA BIOLOGICZNIE, PROZDROWOTNA METODA ODŻYWIANIA: Tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; krew, wydzieliny, wydaliny, pierwiastki włosa, jest to absolutnie niemożliwe. WTEDY MOŻNA TYLKO PRZERZUCAĆ SIĘ PSEUDO REGUŁAMI: Na węch i […]
Najnowsze komentarze